Acerca de meditotoday
Nos inspira la honestidad, la consciencia y el compromiso con el bienestar emocional.
Nuestra misión
Creemos firmemente, y lo respaldamos con evidencia científica, que escribir de forma intencionada puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental, cultivar la atención plena y transformar la manera en la que habitamos nuestra vida..
Nuestros valores
Creemos en escribir para volver a ti.
Meditotoday te invita a hacer una pausa.
A reconectar contigo.
A mirar hacia dentro con honestidad, con calma, con intención.
Porque escribir es algo más que solo poner palabras en papel.
Es escucharte. Es cuidarte. Es empezar a vivir con más consciencia.
¿Cómo nació meditotoday?
Soy Mary, fisioterapeuta de profesión y eterna aprendiz de la vida. Me gradué justo antes de que el mundo se detuviera con la pandemia del COVID-19. Era el cierre de una etapa y, sin saberlo, el comienzo de otra muy distinta.
Nací y crecí en Venezuela, un país que me enseñó a soñar, pero también me mostró lo difícil que puede ser crecer cuando el entorno no acompaña. Por eso decidí emigrar a España. Llegué con ilusión, con ganas de evolucionar, pero también con miedo. Porque comenzar de nuevo en otro país no es fácil, y mucho menos cuando todo es nuevo: los documentos, los trabajos, el ritmo, la vida.
Durante los momentos más difíciles, descubrí algo que me sostuvo con fuerza: escribir. Escribir para entender lo que sentía, para calmar la ansiedad, para recordarme mis porqués. Fue en esas páginas donde comencé a reencontrarme conmigo.
Así nació Meditotoday, desde una necesidad personal que se transformó en propósito. Empecé a formarme en Mindfulness, PNL y journaling terapéutico, primero para acompañarme a mí misma en ese proceso… y luego para poder guiar a otros. Mi curiosidad natural me llevó también a la neurociencia cognitiva y al comportamiento humano, porque siempre he sentido una profunda necesidad de comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos.
En estos años también me he dedicado al cuidado de personas mayores, con movilidad reducida y cuidados paliativos. A través de ellas he aprendido lo verdaderamente importante: la presencia, el valor del tiempo, la profundidad de una conversación tranquila, y el poder de simplemente estar para el otro.
Y en todo ese camino, mi formación como fisioterapeuta ha estado siempre conmigo. Me permite entender el cuerpo, el dolor, el estrés… pero también el alivio, la calma y la sanación. Por eso hoy sé que mente y cuerpo no van por separado, y que escribir puede ser una medicina cuando todo parece abrumador.
Meditotoday es una invitación a que te escuches, te reconozcas y te cuides. A que descubras todo lo que hay dentro de ti cuando te das un espacio para escribir, sentir y sanar.
Mary Martinez.