Recursos
Recursos de bienestar y journaling.
Sé que el camino hacia el bienestar puede ser abrumador, por eso preparado esta librería de bienestar donde encontrarás recursos gratuitos para tu transformación.
Accede a guías prácticas, plantillas de journaling y ejercicios diseñados para construir una relación sana contigo mismo.
Workbook: Reto 30 días de Journaling para autoconocerte
Este reto de journaling te propone un viaje de autoconocimiento, claridad emocional y calma mental a través de 30 preguntas y ejercicios diarios.
No necesitas experiencia previa, solo un cuaderno, un bolígrafo y el deseo de escucharte con honestidad.
30 días. 30 momentos para ti.
Ebook: Edita tu narrativa interna
Guía práctica para reescribir tu narrativa interna y transformar tu realidad.
Tomar el control de tu diálogo mental. Aprende a identificar y desmantelar las creencias limitantes con técnicas de psicología cognitiva, transformando tu voz interior de saboteadora a aliada. A través de ejercicios de journaling y reprogramación, construirás una narrativa de confianza y amor propio.
Kit de autoconocimiento
¿Sientes que sabes lo que tienes que hacer, pero una voz interna te detiene con etiquetas, juicios y exigencias? Ya no tienes que vivir bajo el guion limitante de tu mente.
«El kit de autoconocimiento» está diseñado para convertirte en el autor consciente de tu historia. A través de este proceso de observación, cuestionamiento y reprogramación , te proporcionamos la estructura, las herramientas y la perspectiva para que tu diálogo interno impulse, en lugar de paralizar.
Reescribe tu voz interior. Empieza hoy a editar tu historia desde el autoconocimiento.
Guía: ¿Cómo iniciar la práctica del journaling?
¿Te gustaría empezar a escribir para sentirte mejor, pero no sabes por dónde comenzar?
En esta guía gratuita te acompañamos paso a paso para que descubras cómo iniciar tu práctica de journaling de forma sencilla, auténtica y transformadora.
Incluye consejos, ejercicios iniciales y claves para crear un hábito que te ayude a calmar la mente, conectar contigo y gestionar tus emociones a través de la escritura.
Descárgala gratis y da el primer paso hacia ti.