Acerca de meditotoday

Nos inspira la honestidad, la consciencia y el compromiso con el bienestar emocional.

Nuestra misión

En Meditotoday acompañamos a las personas en su proceso de AUTOCONOCIMIENTO, ayudándoles a encontrar equilibrio y bienestar a través de prácticas como el journaling y el mindfulness.

Creemos firmemente, y lo respaldamos con evidencia científica, que escribir de forma intencionada puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental, cultivar la atención plena y transformar la manera en la que habitamos nuestra vida..

Nuestros valores

Valoramos la escritura como un acto íntimo, reflexivo y profundamente humano. Entendemos, desde la experiencia y el conocimiento, que dedicar unos minutos al día para escribir con intención puede ayudarnos a comprendernos mejor, reducir el estrés y la ansiedad, y abrir nuevas perspectivas para afrontar los desafíos cotidianos.

Creemos en escribir para volver a ti.

Meditotoday te invita a hacer una pausa.

A reconectar contigo.

A mirar hacia dentro con honestidad, con calma, con intención.

Porque escribir es algo más que solo poner palabras en papel.

Es escucharte. Es cuidarte. Es empezar a vivir con más consciencia.

¿Cómo nació meditotoday?

Soy Mary, fisioterapeuta y creadora de Meditotoday.

Me gradué en Fisioterapia en Venezuela justo antes de la pandemia y emigré a España para seguir creciendo profesionalmente.

Durante el proceso de adaptación, descubrí que escribir me ayudaba a gestionar el estrés y ordenar mis emociones. Ese hábito me impulsó a formarme en Mindfulness, Programación Neurolingüística (PNL), journaling terapéutico y neurociencia cognitiva aplicada al comportamiento humano.

Como fisioterapeuta sé que cuerpo y mente están profundamente conectados: el estrés impacta el cuerpo y la calma mental acelera la recuperación física.

Por eso, en mi día a día hago espacio para crear contenido de valor y desarrollar recursos accesibles que ayuden a otras personas a gestionar el estrés, el dolor y los cambios que forman parte de nuestra vida.

En Meditotoday combino evidencia científica de fisioterapia y neurociencia con herramientas prácticas de mindfulness y escritura terapéutica. Todo el contenido y los recursos son gratuitos. Si buscas apoyo real y accesible, aquí te acompaño con mi experiencia y formación continua.

Mary Martinez.