Nuestra filosofía
¿Quizá te preguntarás como es que la escritura puede ayudarte a gestionar el estrés? ¿Cómo es que un diario puede ser beneficioso para tu salud?
En Meditotoday, conocemos con detalles los fundamentos científicos que están detrás de esta práctica; esta gran herramienta para gestionar el estrés y disminuir la ansiedad como lo es la escritura expresiva, puede impactar positivamente en tu salud mental y poder empezar a ver las cosas con perspectiva. Seremos tu guía hacia un estado de equilibrio, autoconocimiento y te mostraremos con evidencia como un diario puede tener increíbles beneficios en tu salud; en tu vida.
¿Por qué la escritura expresiva?
Estudios científicos recientes, fundamentan la técnica del journaling como una herramienta de apoyo para ordenar tus pensamientos, identificar patrones, emociones y motivaciones que suelen pasar desapercibidos.
Cada momento que te tomes al día para expresarte a través de la escritura, es un paso hacia una mente más clara y saludable.
Damos lo que somos
Contarás con las herramientas necesarias y el acompañamiento durante la práctica de esta técnica terapéutica, con la finalidad de que cada día puedas conocerte, descubrirte y estar en equilibrio consigo mismo para vivir una vida más plena y llena de significado.
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